Actividad Física

Hábito 2/12- Febrero: Activa tus pausas

Antes de comenzar con este artículo del Blog, quiero mostraros la definición de actividad física por parte de la OMS: “La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal, y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas …

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Evento de marcha nordica

Evento de Marcha Nórdica de Saluxlan

El pasado 25 de enero, desde Saluxlan promovimos una formación teórico práctica de NORDIK WALKING o MARCHA NÓRDICA para dar a conocer este deporte entre empresas y particulares. Fue una jornada muy interesante, y de la mano de nuestra responsable de Actividad Física Arantxa Blanco, aprendimos hábitos de higiene postural, así como los muchos beneficios …

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¿Cómo me afecta el tiempo que paso sentado en mi jornada laboral?

Seguro que alguna vez hemos oído hablar de los problemas asociados al sedentarismo, o, que hacer deporte es beneficioso para la salud y que disminuye la probabilidad de padecer ciertas patologías. Pero, ¿cómo podemos relacionar estos conceptos? Es evidente que el concepto del sedentarismo está relacionado con el movimiento, ya que podríamos definir el sedentarismo …

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