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Hábito 3/12 – Marzo; cinco al día

Tener buenos hábitos de vida y llevar una planificación alimentaria saludable es importante siempre, pero si queremos afrontar el día a día en el trabajo con energía, positividad y rendir al máximo, la alimentación es clave para conseguirlo.Dentro de la alimentación saludable le damos especial importancia al consumo de frutas y verduras, puesto que estos …

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Hábito 2/12- Febrero: Activa tus pausas

Antes de comenzar con este artículo del Blog, quiero mostraros la definición de actividad física por parte de la OMS: “La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal, y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas …

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